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有些“水”，喝了還不如不喝！這些水的“化身”，有你愛喝的嗎？

zhangli 　2022年10月30日 09:05

我們每天都需要喝水，水是生命之源，如果三天沒喝水，人就可能面臨死亡的威脅。水分是人體代謝的重要參與者，不及時(shí)補(bǔ)充水分，代謝工作就無法順利完成，最終受傷害的，還是我們自己。

可能有些朋友覺得自己平時(shí)多喝水跟少喝水沒什么差別，但實(shí)際上，水分對(duì)人體的積極影響是“潤(rùn)物細(xì)無聲”的，可能大家從表面上看不出異常，但實(shí)際上，體內(nèi)已經(jīng)因?yàn)樗秩笔Ф\(yùn)轉(zhuǎn)無序了。

但是，并不是什么水都適合我們長(zhǎng)期飲用，有些“水”，喝了還不如不喝，水分補(bǔ)充不及時(shí)可能只會(huì)影響人體的新陳代謝，但喝了這些不健康的“水”，就可能誘發(fā)疾病，希望大家不要因小失大。

這4種水，中老年人還是少喝為好

濃茶

在很多朋友心里，茶是最健康的飲料，因?yàn)樵谖覈?guó)的傳統(tǒng)文化中，茶的形象一直是正面的、積極的，喝茶也會(huì)帶給我們很多好處。確實(shí)，我們不能否認(rèn)茶水有一定的提神醒腦、抗衰老的價(jià)值，但長(zhǎng)期喝濃茶，卻會(huì)給人體造成不可磨滅的傷害。

眾所周知，茶葉中含有一定量的咖啡因成分，這種物質(zhì)會(huì)讓人越喝越上癮，可能大家還沒有意識(shí)到問題的嚴(yán)重性，但隨著飲茶時(shí)間的增長(zhǎng)，我們的神經(jīng)系統(tǒng)、腸胃、腎臟等都會(huì)面臨著極大的考驗(yàn)，希望大家盡量少喝。

各種含糖飲料

現(xiàn)在很多年輕人都不愛喝白開水，他們聲稱找到了代替白開水的飲料，而這些飲料，卻不像我們預(yù)想中的那么健康。市面上大多數(shù)的飲料中，都含有大量的糖分，偶爾喝一兩次問題不大，但若想用它們代替飲用水，每天喝好幾瓶的話，那就很危險(xiǎn)了。

不論是果汁飲料還是碳酸飲料，都無法完全取代白開水的地位，因?yàn)樗鼈兌加泄餐娜秉c(diǎn)，那就是含糖量、添加劑含量過高，長(zhǎng)期飲用，不僅會(huì)增加身體的代謝負(fù)擔(dān)，還會(huì)增加患糖尿病、腎病的風(fēng)險(xiǎn)。

街頭奶茶

一直以來，我國(guó)人民對(duì)奶茶的喜愛程度只增不減，不論是二十年前，還是現(xiàn)在，奶茶在人們心中的地位都是無法被取代的，奶茶行業(yè)也越來越火。但隨之而來的就是各種問題，比如有些奶茶店為了打入市場(chǎng)，會(huì)選擇開在市中心，把大部分的成本投資在店面裝潢上。

這樣雖然能吸引來顧客，但為了壓縮成本，他們可能會(huì)在奶茶本身上動(dòng)歪腦筋。用奶精、糖精、廉價(jià)茶包來代替純天然的牛奶、白砂糖和紅茶，已經(jīng)是行業(yè)皆知的“秘密”了，但喝了這樣的奶茶，最終受傷害的還是我們消費(fèi)者。體重越來越高，血糖波動(dòng)越來越不受控制，相信這也不是你想看到的。

酒水

對(duì)于現(xiàn)在的人來說，喝酒可能只是一種促進(jìn)交流、享受生活的方式，對(duì)于喝酒的危害，很多人都沒有主動(dòng)了解過。但我們不去主動(dòng)了解，并不代表危害就不存在，酒精本身就是健康“殺手”，而且喝酒也具有容易上癮的特點(diǎn)，越喝越離不開酒。

可能有些朋友聽說過適當(dāng)飲酒有益健康，但實(shí)驗(yàn)證明，哪怕是只喝一滴酒，身體也會(huì)受到不同程度的傷害，所以，降低喝酒風(fēng)險(xiǎn)的唯一方式，就是戒酒。希望大家在喝酒之前，都能先考慮一下身體的感受。

總結(jié)：水有很多“化身”，像奶茶、碳酸飲料、酒水、咖啡、濃茶等，都屬于水，但因?yàn)樘砑恿颂嗖槐匾奈镔|(zhì)，它們?cè)缫巡荒芨组_水相提并論了，更無法取代白開水。

來源：我的小猴子

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